La propriocezione ha
origini latine “proprius” e significa appartenere a se stesso.
Viene utilizzata
molto in riabilitazione ed è definita come la capacità di percepire la
posizione ed il movimento sia degli arti che del corpo senza l’ausilio dalla
vista.
La propriocezione rappresenta una qualità fondamentale per il controllo
statico e dinamico del nostro corpo e sta alla base del movimento.
Avere una
corretta propriocezione consente di percepire il nostro corpo, di individuarlo
nello spazio e di raccoglie stimoli e segnali provenienti sia dall’esterno che
dall’interno dell’organismo, captando e traducendo i movimenti che vengono
compiuti.
Avere un buon controllo propriocettivo è importante per evitare
eccessivo stress a livello articolare e muscolare ed aiuta a non incorrere in
traumi o infortuni.
Allenare la propriocezione permette di:
Per allenare la
propriocezione viene praticato un allenamento su tavolette propriocettive,
bosu, tappeti elastici, basi instabili e terreni sconnessi/irregolari.
Gli
allenamenti vengono personalizzati in base alla gravità del trauma e delle
reali capacità del paziente variando con esercizi di bassa, media o elevata
difficoltà.